सेल्युलाईट क्या है?

सेल्युलाईट वसा के संग्रह का नाम है जो आपकी त्वचा के नीचे संयोजी ऊतक के खिलाफ धक्का देता है। यह अक्सर आपकी जांघों, पेट और बट (नितंबों) पर दिखाई देता है। सेल्युलाईट आपकी त्वचा की सतह को ढेले और पकने वाला दिखता है, या डिम्पल दिखाई देता है।
यह कौन प्रभावित करता है?
सेल्युलाईट पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है। हालांकि, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक दर से सेल्युलाईट मिलता है।
यह स्थिति कितनी आम है?
सेल्युलाईट बहुत आम है। 80% और 90% सभी महिलाओं के बीच जो यौवन से गुजर चुके हैं, उनके पास सेल्युलाईट है। 10% से कम पुरुषों में सेल्युलाईट होता है।
आनुवांशिकी, लिंग, आयु, आपके शरीर पर वसा की मात्रा और आपकी त्वचा की मोटाई यह निर्धारित करती है कि आपके पास कितना सेल्युलाईट है और यह कितना दिखाई देता है। जैसे -जैसे आप उम्र करते हैं, आपकी त्वचा लोच खो देती है और सेल्युलाईट की उपस्थिति को और अधिक स्पष्ट कर सकती है। वजन बढ़ाना भी सेल्युलाईट की उपस्थिति को और अधिक प्रमुख बना सकता है।
यद्यपि मोटापे वाले लोगों ने सेल्युलाईट का उच्चारण किया है, लेकिन सेल्युलाईट की उपस्थिति को नोटिस करने के लिए बहुत दुबले लोगों के लिए यह असामान्य नहीं है।
सेल्युलाईट मेरे शरीर को कैसे प्रभावित करता है?
सेल्युलाईट आपके समग्र शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है, और यह चोट नहीं करता है। हालाँकि, आप यह पसंद नहीं कर सकते हैं कि यह कैसा दिखता है और इसे छिपाना चाहता है।
क्या सेल्युलाईट से छुटकारा पाना संभव है?
सभी शरीर के आकार के लोगों में सेल्युलाईट होता है। यह स्वाभाविक है, लेकिन यह जिस तरह से वसा आपके संयोजी ऊतक के खिलाफ धक्का देता है, उसके कारण पक गया या मंद हो गया। आप इससे पूरी तरह से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन इसकी उपस्थिति में सुधार करने के तरीके हैं।
सेल्युलाईट से क्या छुटकारा मिलता है?
व्यायाम, आहार और उपचार का एक संयोजन सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकता है।
कॉस्मेटिक सर्जन भी अस्थायी रूप से सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने के लिए विभिन्न प्रकार के उपचारों का उपयोग करते हैं। इन उपचारों में शामिल हैं:
त्वचा को पफ करने के लिए गहरी मालिश।
ध्वनि तरंगों के साथ सेल्युलाईट को तोड़ने के लिए ध्वनिक तरंग चिकित्सा।
त्वचा को गाढ़ा करने में मदद करने के लिए लेजर उपचार।
वसा को हटाने के लिए लिपोसक्शन। हालांकि, यह गहरी वसा है, जरूरी नहीं कि सेल्युलाईट।
मेसोथेरेपी, जिसमें एक सुई सेल्युलाईट में दवाओं को इंजेक्ट करती है।
स्पा उपचार, जो अस्थायी रूप से सेल्युलाईट को कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं।
ऊतक को काटने और मंद त्वचा को भरने के लिए वैक्यूम-असिस्टेड सटीक ऊतक रिलीज।
त्वचा को गर्म करने के लिए रेडियोफ्रीक्वेंसी, अल्ट्रासाउंड, इन्फ्रारेड लाइट या रेडियल दाल।
क्या व्यायाम सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकता है?
व्यायाम सेल्युलाईट की उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। नियमित व्यायाम आपके मांसपेशियों को बढ़ाता है, जो सेल्युलाईट को समतल करता है। यह आपके शरीर के कुछ क्षेत्रों में रक्त प्रवाह को भी बढ़ाता है, जो वसा हानि को गति देता है। निम्नलिखित गतिविधियाँ आपके सेल्युलाईट की उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं:
दौड़ना।
साइकिल चलाना।
प्रतिरोध प्रशिक्षण।
अगर मेरे पास सेल्युलाईट है तो मैं क्या नहीं खा सकता?
यदि आप सेल्युलाईट हैं, तो आप जो पसंद करते हैं, उसे खा सकते हैं, लेकिन खाने की बुरी आदतें सेल्युलाईट के विकास का जोखिम बढ़ाती हैं। एक उच्च-कैलोरी आहार जिसमें बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट, वसा, परिरक्षकों और नमक की सुविधा है, अधिक सेल्युलाईट के विकास में योगदान कर सकते हैं।