सेल्युलाइटिस क्या है?

सेल्युलाइटिस त्वचा के नीचे मौजूद संयोजी ऊतकों पर जमा वसा को कहते हैं। यह अक्सर जांघों, पेट और नितंबों पर दिखाई देता है। सेल्युलाइटिस के कारण त्वचा की सतह उभरी हुई और झुर्रीदार दिखती है, या उसमें गड्ढे दिखाई देते हैं।
इससे किसे फर्क पड़ता है?
सेल्युलाइटिस पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है। हालांकि, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में सेल्युलाइटिस होने की दर कहीं अधिक होती है।
यह स्थिति कितनी आम है?
सेल्युलाइटिस बहुत आम है। यौवनारंभ से गुजर चुकी लगभग 80% से 90% महिलाओं में सेल्युलाइटिस पाया जाता है। पुरुषों में सेल्युलाइटिस होने का प्रतिशत 10% से भी कम है।
आनुवंशिकता, लिंग, उम्र, शरीर में वसा की मात्रा और त्वचा की मोटाई यह निर्धारित करती है कि आपके शरीर में कितनी सेल्युलाईट है और यह कितनी दिखाई देती है। उम्र बढ़ने के साथ, त्वचा की लोच कम हो जाती है जिससे सेल्युलाईट अधिक स्पष्ट हो सकती है। वजन बढ़ने से भी सेल्युलाईट अधिक प्रमुखता से दिखाई दे सकती है।
हालांकि मोटापे से ग्रस्त लोगों में सेल्युलाइटिस स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, लेकिन बहुत दुबले-पतले लोगों में भी सेल्युलाइटिस का दिखना असामान्य नहीं है।
सेल्युलाइटिस मेरे शरीर को कैसे प्रभावित करता है?
सेल्युलाइटिस आपके संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है और इससे कोई दर्द भी नहीं होता है। हालांकि, हो सकता है कि आपको इसका दिखना पसंद न हो और आप इसे छिपाना चाहें।
क्या सेल्युलाईट से छुटकारा पाना संभव है?
हर तरह के शरीर वाले लोगों में सेल्युलाईट होता है। यह प्राकृतिक है, लेकिन वसा के संयोजी ऊतकों पर दबाव पड़ने के कारण यह झुर्रीदार या गड्ढेदार दिखाई देता है। इसे पूरी तरह से खत्म करना संभव नहीं है, लेकिन इसकी दिखावट को बेहतर बनाने के तरीके हैं।
सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के तरीके क्या हैं?
व्यायाम, आहार और उपचारों के संयोजन से सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम किया जा सकता है।
कॉस्मेटिक सर्जन सेल्युलाईट की उपस्थिति को अस्थायी रूप से कम करने के लिए विभिन्न प्रकार के उपचारों का उपयोग करते हैं। इन उपचारों में शामिल हैं:
त्वचा को फुलाने के लिए गहरी मालिश।
ध्वनि तरंगों की मदद से सेल्युलाईट को तोड़ने के लिए ध्वनिक तरंग चिकित्सा।
त्वचा को मोटा करने में मदद करने के लिए लेजर उपचार।
वसा हटाने के लिए लिपोसक्शन किया जाता है। हालांकि, यह गहरी त्वचा में जमा वसा होती है, जरूरी नहीं कि सेल्युलाईट ही हो।
मेसोथेरेपी, जिसमें सुई की मदद से सेल्युलाईट में दवाएं इंजेक्ट की जाती हैं।
स्पा ट्रीटमेंट, जो अस्थायी रूप से सेल्युलाईट को कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं।
वैक्यूम की सहायता से सटीक ऊतक रिलीज तकनीक का उपयोग करके ऊतकों को काटकर गड्ढेदार त्वचा को भरा जा सकता है।
त्वचा को गर्म करने के लिए रेडियोफ्रीक्वेंसी, अल्ट्रासाउंड, इन्फ्रारेड लाइट या रेडियल पल्स का उपयोग किया जाता है।
क्या व्यायाम से सेल्युलाईट से छुटकारा मिल सकता है?
व्यायाम से सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार लाने में मदद मिल सकती है। नियमित व्यायाम से मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ता है, जिससे सेल्युलाईट कम होता है। इससे शरीर के कुछ हिस्सों में रक्त प्रवाह भी बढ़ता है, जिससे वसा कम होने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। निम्नलिखित गतिविधियाँ सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार लाने में सहायक हो सकती हैं:
दौड़ना।
साइकिल चलाना।
प्रतिरोध प्रशिक्षण।
अगर मुझे सेल्युलाईट है तो मैं क्या-क्या नहीं खा सकती?
अगर आपको सेल्युलाईट है तो आप अपनी पसंद का खाना खा सकते हैं, लेकिन खराब खान-पान की आदतें सेल्युलाईट होने का खतरा बढ़ा देती हैं। कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रिजर्वेटिव और नमक से भरपूर उच्च कैलोरी वाला आहार सेल्युलाईट के विकास में योगदान दे सकता है।